体重経過報告

５月２７日・・・体重51.60kg 体脂肪29%

５月１０日・・・体重52.60kg 体脂肪28%

なんとか１kg減しました。（体脂肪は増えてますが・・・）

途中、飲み会が１回あり、その時は53.6kgまでアップして、

青くなりましたが・・・

シーピーエルとVAAMとウォーキングの組み合わせは５回試しました。

特に代謝が上がったと感じませんが、

シーピーエルとVAAMを飲んで歩いた日は、体重は増えてても、

体脂肪は減ってるか同じでした。

でも、なかなか体重が減らないので、

（52.2kgをさまよい、52.00kgの壁を超えられない）


ここ３日は夕食で、白米を食べずに、

おかずだけまたは、白米の量を半分しました。

そしたら、52.00kgをクリア。

気を抜くとすぐに戻るので、気をつけなければ・・・

水の音

記憶力の向上のために、定期的にお越しいただいているU様（女性67才）。

一度退職された後、また、復帰され、現在もお仕事もされていますが、

放送大学でお仕事に関係する勉強もされている明るく元気な方です。

先日、テラピー中に、ふと、

「水漏れしとらんね？水の音がするばい。

もったいないけん、蛇口を止めてきなっせ」

「あれ、水漏れしているなら、気がつくのに・・・」と思いました。

水漏れの音じゃなかったんですね。

テラピー中に「自然の音で眠る」という音楽をかけていて、

その中で水音でした。

二人で大笑い。

U様、試験勉強、頑張ってくださいね！

ヨモギナプキン

韓国のお土産にちょと変わったものをいただきました。

スミやヨモギ入りの生理ナプキンです。

炭の消臭効果とヨモギの漢方効果があるナプキンらしいです。

花柄のパッケージ、裏には炭、ヨモギ、黄土（？）のイラストが描かれて、

可愛いです。

使うのがモッタイないような・・・

目標体重４８キロ

現実に目をそむけていましたが、

実は、ここ１、２年で体重が５キロほどアップ↑しています。

Ｇパンもパンパンだし、落ちたものを拾うときは、

お腹の肉が邪魔になるし・・・(>_<)

太るとしんどいですね。

今年に入り、びわ茶、巻くだけダイエットを試しましたが、

殆ど体重に変化なし。

30代のときはちょと食欲をコントロールするだけで、

１、２キロは簡単に落ちていましたが、

食事の量を減らしても200ｇ、400ｇと

スズメの涙ほどしか落ちないんです。

家族からも太った、太ったと言われ、

二の腕もどんどんプルプルになり、

これではいかんと思い、ホントに体重を落とすことにしました。

環状重合乳酸シーピーエルを10年以上飲んでいる

40代半ばなのに、30代半ばにしか見えないミスターＣＰＬから、

ＣＰＬと明治乳業のＶＡＡＭを飲んで、１時間ウォーキングすると

代謝が良くなり、体重が落ちやすくなると聞き、

ＣＰＬ、ＶＡＡＭ、30分ウォーキングを始めました。

毎日は出来ないけど、出来るだけ、↑の組み合わせで

歩いてみようと思います。

５月１０日・・・体重52.60kg 体脂肪28%

目指すは48kgです。

発見、ハートマーク

昨日、親友とビビの写真を見てたら

「あっ、この写真、ビビの頭にハートが浮かんでいる！」

今まで全然気が付かなかったのですが、

確かにビビの頭にハートの模様が・・・

「これ、独女の恋愛運アップの証よっ。

携帯の待ち受けにするべき！！！」と親友から言われ、

早速、携帯の待ち受けにしました。(^_^;)

まだ、効果は？？？ですが、

ビビのハートマーク、欲しい方はメールで送りますよ♪