目標体重４８キロ

現実に目をそむけていましたが、

実は、ここ１、２年で体重が５キロほどアップ↑しています。

Ｇパンもパンパンだし、落ちたものを拾うときは、

お腹の肉が邪魔になるし・・・(>_<)

太るとしんどいですね。

今年に入り、びわ茶、巻くだけダイエットを試しましたが、

殆ど体重に変化なし。

30代のときはちょと食欲をコントロールするだけで、

１、２キロは簡単に落ちていましたが、

食事の量を減らしても200ｇ、400ｇと

スズメの涙ほどしか落ちないんです。

家族からも太った、太ったと言われ、

二の腕もどんどんプルプルになり、

これではいかんと思い、ホントに体重を落とすことにしました。

環状重合乳酸シーピーエルを10年以上飲んでいる

40代半ばなのに、30代半ばにしか見えないミスターＣＰＬから、

ＣＰＬと明治乳業のＶＡＡＭを飲んで、１時間ウォーキングすると

代謝が良くなり、体重が落ちやすくなると聞き、

ＣＰＬ、ＶＡＡＭ、30分ウォーキングを始めました。

毎日は出来ないけど、出来るだけ、↑の組み合わせで

歩いてみようと思います。

５月１０日・・・体重52.60kg 体脂肪28%

目指すは48kgです。